• Sirke: Temiz bir bez ya da pamuk parçası alarak sirke ile ıslatın. Bunu kanayan burun deliğinize yerleştirin. Sirke kan damarının kapanıp kanın durmasına yardımcı olur.
• Tam buğday ekmeği ve kepekli pirinç: Çinko vücuttaki kan damarlarını güçlendiren bir mineraldir. Çinkodan zengin yiyecekler kepekli tahıllardır. Tam buğday ekmeği ve kepekli pirinç düzenli olarak tüketildiğinde vücudunuzun ihtiyacı olan çinkoyu karşılar. Kabak çekirdeği ve patlamış mısır da çinko açısından zengindir, atıştırmalık olarak bunları tercih edebilirsiniz.
  Yeterli çinko aldığınızda burun kanamalarınız azalır.
• Buz: Üzerine bir havlu sararak buz torbasını burun köprünüzde bir süre tutun. Kanın durmasına yardımcı olur. Buzluktaki dondurulmuş bezelye gibi şeyler de işe yarar, bunları paketleriyle birlikte havluya sararak uygulayabilirsiniz.
• Koyu yeşil yapraklı sebzeler: bu sebzeler K vitamini açısından zengindir. K vitamini kanın doğru pıhtılaşmasını sağlar.
• Portakal ve portakal suyu: Vitamin C burun kurumasını önleyerek burun kanamalarını azaltır.
• Su: Günde en az 8 bardak su tüketin. Sıvı ihtiyacınızı karşılamak vücudun tamamının olduğu gibi burnunuzun da nem ihtiyacını giderir, nemli bir burun daha az kanar.
• Tuzlu su: Burun kanallarını açar, tahrip olmuş burun damarlarını iyileştirir.
• E vitamini: E vitamini kapsülünü kırarak içindeki sıvıyı burun deliklerinize doğrudan uygulayabilirsiniz. Burnunuzun nemli kalmasını ve doku ve damar onarımını sağlar. Ayrıca rahat bir uyku çekmeniz için faydalıdır.

Yapılması ve yapılmaması gerekenler